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気分転換

今日も塾だぁー。嫌だな~。
家で勉強していたんですけど、
急にサッカーしたくなったので、リフティングしてました。
そしたら、全然足が上がらず、こりゃやばいな。と思いました。
ので、これから毎日ストレッチしますww
前屈をやっていれば、腿の筋肉が刺激されて、そこの筋肉が発達します。
すると、あら不思議。体が柔らかくなります。
だから体の柔らかい人は、実は筋肉が付いているということなのです。
これは僕も知ったときはビックリしました。
3ヶ月もすれば胸が地面にくっつくぐらいまで柔らかくなるそうです。
コツは痛いところまで伸ばしたら、その状態で10秒キープするだけです。
これならオレにも出来るのではないか!?
まぁがんばりますww
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ストレッチがんばってください!!
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